Чрезмерное увлечение социальными сетями вредно для любого подростка, но новое исследование позволило выявить, каким образом часы, проведенные в Instagram, Twitter, Snapchat и Facebook, могут нанести вред психическому здоровью молодых девушек.
«Влияние социальных сетей на психическое здоровье можно объяснить с помощью трех изученных механизмов, а именно: травля в интернете, сон меньше восьми часов в сутки и снижение физической активности – все это оказывает известное влияние на психическое здоровье», – говорит исследователь Даша Николс, преподаватель детской психиатрии в Имперском колледже Лондона.
В фокусе внимания
Для исследования Николс и ее коллеги опросили примерно 10 000 подростков примерно из 1000 школ в Англии. За три года исследователи проверили, сколько времени подростки проводят в социальных сетях, и выявили их активное использование. Такие приложения, как Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat и WhatsApp использовались три и более раз в день.
Команда Николс обнаружила, что в 2013 году количество мальчиков, использовавших соцсети, составило 43%, а девочек – 51%. В 2014 году социальные сети использовались еще больше: 51% мальчиков и 68% девочек. К 2015 году 69% мальчиков и 75% девочек использовали социальные сети несколько раз в день.
Девочки пользуются социальными сетями гораздо больше, чем мальчики, объяснила Николс, и иначе, чем мальчики. Кроме того, мальчики и девочки по-разному реагируют на один и тот же контент.
«Важно поддерживать баланс, чтобы социальные сети не вытесняли другие виды деятельности, важные для психического здоровья», – говорит Николс.
Альтернативная точка зрения
Использование социальных сетей не обязательно приносит вред, говорит Энн ДеСмет, аспирант в области медицинских наук в Университете Гента в Бельгии. Социальные сети помогают избавиться от одиночества, но, с другой стороны, усиливают подверженность таким вредным явлениям, как кибертравля.
«Социальные сети вредны тогда, когда они вытесняют время, которое могло бы быть потрачено на здоровый образ жизни, например, физическую активность и сон, или когда они затягивают в кибертравлю», – говорит ДеСмет.
В 2014 году 28% девушек, которые много пользовались социальными сетями, сообщили о психологическом стрессе, по сравнению с 20% тех, кто пользовался сетями еженедельно или реже. Этот эффект не был столь очевиден у мальчиков, отмечают авторы исследования.
Кроме того, исследование благосостояния показало, что девочки, которые использовали социальные сети очень часто, с большей вероятностью сообщали о более низкой удовлетворенности жизнью и повышенной тревожности в 2015 году. Эта связь не была замечена среди мальчиков, отметили исследователи.
На благополучие девочек больше всего влияют кибертравля, плохой сон и отсутствие физической активности. Почти 60% психологических расстройств были вызваны этими факторами. На эти факторы пришлось только 12% психологических расстройств среди мальчиков, которые часто использовали социальные медиа, говорят исследователи.
Разный уровень тревожности
Различия между мальчиками и девочками могут заключаться в том, что у девочек уровень тревожности выше, чем у мальчиков. Кроме того, кибертравля больше распространена среди девочек, отметила Николс.
Доктор Энн Гловински, профессор детской психиатрии в Медицинской школе Вашингтонского университета в Сент-Луисе, говорит, что родители должны знать, сколько времени их дети проводят в социальных сетях и что они там делают. Кроме того, родители должны установить правила использования социальных сетей.
«Родители обычно действуют по принципу «все или ничего», – говорит она. – Один из распространенных вариантов – ребенок получает смартфон, делает все, что хочет, а затем вдруг случается что-то нехорошее». Давая ребенку смартфон в руки, его нужно предупреждать, говорит Гловински.
Кроме того, родителям стоит задуматься, если их ребенок не взаимодействует с реальными людьми, набирает вес, мало двигается или плохо спит. Это могут быть признаки эмоциональных проблем, говорит она.
А почитать больше о том, как социальные сети влияют на женскую самооценку, вы можете в нашей статье.
