Рассказываем, к чему приводит постоянный просмотр фотографии смузи-боулов, тостов с авокадо и девушек с идеальными фигурами.
Что случилось?
Британские учёные обнаружили тревожную тенденцию: люди, которые проводят много времени в Instagram, чаще других страдают нервной орторексией. Это расстройство пищевого поведения, которое проще всего описать как «нездоровое отношение к здоровой еде». Человек делит продукты на хорошие и плохие – и, если вдруг приходится съесть что-то из второй категории, испытывает глубокое чувство вины.
Причём речь сейчас не о том, чтобы заменить шоколадку на яблоко. Больные орторексией идут дальше: покупают только органические продукты, едят всё в сыром виде, отказываться от мяса, молока, сахара, глютена, консервантов, соли и т.д.
Вот типичные симптомы расстройства:
- Собственные вкусы игнорируются. Человек выбирает продукты, только исходя из своих представлений об их «полезности»,
- Из рациона исчезает всё сладкое, солёное, жирное, жареное, «ненатуральное» и т.д.
- Не удержался и съел картошку фри? Час на беговой дорожке.
- Человек с расстройством перестаёт есть в общественных местах. Он считает, что в пищу годится только то, что он сам приготовил. А ещё лучше – сам вырастил.
- Меню планируется на недели вперед: при орторексии важно на 100% управлять своим рационом.
В чём проблема этого расстройства?
Оно разрушительно действует и на тело, и на психику. Люди с нервной орторексией отказываются от пищи, которая на самом деле не вредна и даже необходима. Так, человеку, который придерживается безглютеновой диеты без показаний, будет не хватать цельнозерновых продуктов в рационе, а вегану – жиров и витамина В12.
Постоянное беспокойство из-за еды также может привести к тревожным расстройствам, депрессии, повышенной утомляемости и еще целому букету проблем.
Почему авторы считают, что дело именно в Instagram?
Исследование показало, что ни у одной другой социальной сети нет такого эффекта. Распространенность нервной орторексии среди 680 участников исследования, ведущих аккаунты о здоровом питании, составила 49% – тогда как среди всех остальных людей этим расстройством страдает меньше 1%.
Есть несколько факторов, которые могли к этому привести. Во-первых, суть Instagram скорее в фотографиях, чем в словах – а это удобно для обмена изображениями своего рациона. Во-вторых, пользователи сами выбирают, чьи страницы они хотят видеть, и поэтому постоянно подвергаются воздействию лишь определённых взглядов. В-третьих, пользователи с большим количеством подписчиков могут восприниматься как авторитеты – а это позволяет им влиять на свою аудиторию.
Нервная орторексия – не единственная проблема социальных сетей. Исследования также показывают, что Facebook, Instagram и Pinterest могут убить вашу уверенность в себе и даже вызвать депрессию. Подробности – в статье «Социальные сети разрушают женскую самооценку».
