Эксперты из Университета Восточной Англии официально подтвердили: гулять на природе полезно для здоровья. Для этого им пришлось собрать данные почти 300 миллионов человек из 20 стран мира. Результат исследования опубликован в журнале Environmental Research (Исследования природы).
Под словом «природа» учёные подразумевают не только леса и поля, но и городские парки, и даже просто уличные насаждения деревьев. Люди, которые живут рядом с такими местами или проводят там много времени, реже жалуются на здоровье. У них снижен риск развития диабета 2-ого типа, сердечно-сосудистых заболеваний, преждевременных родов, ранней смерти, бессонницы и повышенного артериального давления.
В научном сообществе уже давно заметили, что люди после прогулок в лесах и парках чувствуют себя лучше. Однако до сих пор было не понятно, как именно это работает. Анализ британских экспертов показал: во-первых, люди, которые живут рядом с природой, больше двигаются и общаются друг с другом. Во-вторых, в дикой природе полно разных бактерий, которые держат заставляют наш иммунитет постоянно быть начеку. Это снижает вероятность развития инфекций и воспалений. В-третьих, сам вид зелёного леса снимает стресс – источник многих болезней.
Японские учёные также считают, что здоровье укрепляют фитонциды, которые выделяют деревья. Эти биологически активные вещества подавляют рост бактерий, грибков и простейших.
Авторы исследования говорят, что прогулки на природе настолько полезны, что их можно даже рассматривать как клинический метод лечения – наравне с медикаментами. А ещё они надеются, что их работа вдохновит людей проводить больше времени на природе. А политиков и застройщиков – инвестировать деньги в парки и зелёные зоны.
Мы знаем ещё один способ укрепить здоровье, который вам точно понравится: больше путешествовать. Учёные считают, что приключения вдали от дома держат в тонусе иммунитет, снимают стресс и даже повышают интеллект. Подробности – в статье «Чем путешествия полезны для здоровья? 5 научных фактов».
