Печень представляет собой систему фильтрации, которая превращает токсины в продукты обмена веществ, очищает кровь и метаболизирует питательные вещества и лекарственные средства. Именно поэтому поддержание здоровья печени выходит на первый план.
В последние годы на рынке появляется все больше продуктов, которые обеспечивают детоксикацию и очистку печени. Специалисты из Университета Джонса Хопкинса (Мэриленд, США) помогают разоблачить стойкие мифы о здоровье печени и определить ценность очистки.
Миф №1: Разгрузка печени важна для ежедневного поддержания здоровья и особенно полезна после злоупотребления
Некоторые распространенные ингредиенты для очистки печени показывают эффективное действие: расторопша пятнистая уменьшает воспаление печени, а экстракт куркумы защищает орган от повреждения. Тем не менее, у ученых не было данных клинических испытаний, которые позволяют рекомендовать регулярное использование этих природных соединений для профилактики.
Что касается злоупотребления алкоголем или переедания, то лучше уменьшить злоупотребления. И кстати, пока не доказано, что разгрузка избавляет организм от повреждений из-за излишеств.
Миф №2: Очистка печени – это безопасный и здоровый способ похудеть
Многие продукты детоксикации печени также продаются как средства для похудения. Тем не менее, нет клинических данных, подтверждающих эффективность такой разгрузки. На самом деле некоторые пищевые добавки могут нанести вред печени, приводя к повреждению, вызванному лекарственными препаратами, и поэтому должны применяться с осторожностью.
Миф №3: Вы не можете защитить себя от заболеваний печени
Специалисты Университета подчеркивают, что профилактика заболеваний печени есть. В частности, рекомендуется следующее:
- Не потребляйте алкоголь в чрезмерных количествах.
- Избегайте набора веса.Поддерживайте свой индекс массы тела в нормальном диапазоне (от 18 до 25), питаясь здоровой пищей и регулярно занимаясь физическими упражнениями, чтобы снизить риск развития неалкогольной жировой болезни печени.
- Избегайте поведения, которое может привести к заражению вирусным гепатитом. В частности, не употребляйте наркотики и занимайтесь защищенным сексом с надежным партнером.
- Знайте факторы риска развития заболеваний печени и контролируйте свое поведение.К факторам риска относятся злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, наследственность, переливание крови, гемодиализ, наличие ВИЧ и другие.
Миф №4: Очистка печени может исправить существующие повреждения печени.
Доказано, что очищение печени не помогает лечить существующее повреждение печени, подчеркивают ученые. Но есть много других форм лечения, доступных для тех, кто пострадал. Вот несколько типов заболеваний печени и их доступные варианты лечения:
- Гепатиты A и B.Для профилактики существуют эффективные прививки, а для пациентов с хроническим гепатитом В доступны высокоэффективные пероральные препараты.
- Гепатит C.В настоящее время существуют высокоэффективные, хорошо переносимые пероральные препараты для лечения гепатита С.
- Алкогольная болезнь печени.Все потребление алкоголя должно быть прекращено, чтобы дать печени шансы на восстановление, тем более что печень обладает удивительной способностью к регенерации.
- Неалкогольная жировая болезнь печени.Наиболее эффективным средством лечения неалкогольной жировой болезни печени является снижение веса. Существуют и другие методы лечения, которые врач назначает строго индивидуально.
Миф №5: Ожирение не повышает риск заболевания печени
Ожирение значительно повышает риск развития неалкогольной жировой болезни печени. Жир в печени может вызвать воспаление, которое в конечном итоге приведет к развитию фиброза и цирроза печени.
Конечно, лучшее, что вы можете сделать, чтобы сохранить печень здоровой, – это хорошо относиться к ней. Избегайте частого чрезмерного потребления пищи и алкоголя, придерживайтесь здорового рациона питания и режима физических нагрузок, а также проходите обследование, если у вас есть факторы риска заболеваний печени. Если же есть повреждение печени, работайте с врачом над составлением самого здорового и безопасного плана лечения.
А здесь вы можете прочитать еще больше советов о том, как не разрушить свою печень.
