«Как устали ноги!» – практически каждый мысленно или вслух произносил эту фразу. Усталость бывает разной: она может появляться только после серьезных нагрузок или же дает о себе знать ежедневно, чаще всего ближе к концу дня. Иногда усталость в ногах может сигнализировать о развитии болезни.
1-Я ПРИЧИНА. АТЕРОСКЛЕРОЗ
Почему возникает усталость при хронической ишемии нижних конечностей? Самой частой причиной усталости является недостаточное кровоснабжение мышц нижних конечностей.
Как проявляется?
Атеросклероз нижних конечностей может привести к симптому перемежающейся хромоты. Риск развития хромоты увеличивается с возрастом с 45 до 75 лет, причем самый высокий риск приходится на возраст от 65 до 75 лет. У мужчин вероятность развития хромоты в два раза выше, чем у женщин.
Совет: анализ крови на холестерин и липидный профиль, лодыжечно-плечевой индекс, допплер, прием препаратов, снижающих холестерин.
2-Я ПРИЧИНА. ВАРИКОЗ
Более, чем 23% людей старше 18 лет сталкиваются с проблемой варикозного расширения вен. Варикозная болезнь приводит к патологическому накоплению жидкости и продуктов обмена в мышцах голени. Так как варикозно расширенные вены не выполняют эффективно функцию утилизации продуктов обмена.
Как проявляется?
Отеки нижних конечностей, видимые из-под кожи вены. Также варикозная болезнь сопровождается болью, которую часто путают с болью неврологического характера. Существует тест, позволяющий определить характер боли: ноги приподнять на 40 градусов и оценить болевые ощущения. Если боль и тяжесть проходит через 10 минут, то вероятно причина в варикозном расширении вен.
Совет: компрессионные чулки, эндоваскулярное удаление варикозно расширенных вен с поврежденными клапанами.
3-Я ПРИЧИНА. ПЛОСКОСТОПИЕ
Плоскостопие – изменение формы сводов стопы, сопровождающееся потерей ее амортизирующих функций. Стопа состоит из 26 костей, 33 суставов, 107 связок, 19 мышц и множества сухожилий.
В стопе выделяют два свода: продольный и поперечный. Связки исполняют роль пассивных затяжек стопы. Важная роль в формировании сводов стопы принадлежит длинной подошвенной связке и апоневрозу подошвы. Мышцы выступают в виде активных затяжек и играют не менее важную роль в формировании сводчатой конструкции стопы. Пучки мышц, идущие от пятки по направлению к пальцам, удерживают поперечный и продольный своды стопы.Из-за отсутствия нормального своды стопы не достигается эффект амортизации. Из-за этого вес неравномерно распределяется на стопу и ноги устают.
Как проявляется?
Быстро изнашивается внутренняя сторона каблука или подошвы обуви. Нога увеличивается в длину или ширину. Натоптыши возникают в основании большого пальца. Ноги быстро устают. Икроножные мышцы испытывают тяжесть.
Совет: наденьте ортопедические стельки.
