Первое утро нового года стало для вас крайне недобрым? Не волнуйтесь, мы уже спешим на помощь.
Почему мы испытываем похмелье?
Спиртное вызывает обезвоживание: поэтому на утро мы чувствуем головокружение и жажду. А ещё, когда печень не справляется с дозой, в организме начинают накапливаться продукты распада алкоголя – они и приводят к отравлению и неприятным симптомам.
Что при похмелье не помогает?
- Еда
В разных странах разные продукты наделяют «антипохмельными» свойствами: в Мексике с утра едят креветки, в Германии – маринованную рыбу, в США – пьют кофе, ну а в России, конечно, рассол. Вот только нет никаких доказательств того, что эти средства работают.
- Сорбенты
Эти препараты не всасываются в кровь – собственно, они никак не могут впитать и вывести из организма продукты полураспада.
- «Опохмел»
Пощадите вашу печень: бутылка пива может на время снять симптомы, но саму проблему она не решит.
- Противорвотные
Содержимое желудка рвётся наружу? Не удерживайте его. Просто пейте больше воды – совсем скоро вам станет лучше.
- Специальные препараты и БАДы от похмелья
Большинство таких таблеток – это обычный аспирин, только стоит он в несколько раз дороже.
А что действительно работает?
На самом деле, с похмельем помогают справиться не так уж много вещей:
- Сон и отдых
В подавляющем большинстве случаев все симптомы отравления этанолом проходят за сутки. Проведите этот день дома: постарайтесь выспаться и хорошо отдохнуть. Тогда на следующее утро вы и не вспомните о головной боли.
- Вода
Пейте больше в течение дня, лучше всего – простую воду. Это поможет быстрее устранить обезвоживание.
- Нестероидные противовоспалительные средства
Например, ибупрофен. А вот препараты, содержащие ацетаминофен (парацетамол), принимать нельзя – вместе с алкоголем они начинают ещё сильнее отравлять печень.
- Сладкое
Исследований на эту тему очень мало, однако отдельные научные работы показывают: глюкоза после распития спиртных напитков улучшает самочувствие.
- Прогулка
Очень простое, но эффективное средство. Продукты распада алкоголя выводятся с дыханием – поэтому если вы подвигаетесь, токсичные вещества покинут ваш организм быстрее. Ну а холод и свежий зимний воздух ещё и отвлекут вас от страданий.
Но, конечно, лучший способ побороть похмелье – это не дать ему случиться вовсе. Пейте в меру, и тогда организм сам прекрасно справится с последствиями застолья. Не выходит? Тогда, возможно, вам стоит прочитать нашу статью «7 признаков того, что пора завязывать с алкоголем».
