В России начался сезон простуд. Пороги заболеваемости ОРВИ превышены в 32 регионах страны. На фоне эпидемии COVID-19 важно защититься от гриппа и простуды по максимуму. О том, как это сделать, читайте в нашем материале.
Делайте прививки
Вакцинация от гриппа — наиболее эффективный на сегодня способ защититься от этой болезни. Особенно важно прививаться беременным, детям до 5 лет, пожилым людям и хронически больным. У них грипп может спровоцировать заболевания сердца, легких, почек, нарушить обмен веществ или ослабить иммунитет. К сожалению, вирус гриппа очень быстро меняется, поэтому вакцинироваться нужно каждый год. К обороне ваш организм готов через две недели после укола. Помните, заболеть гриппом в результате прививки невозможно. Самые распространенные реакции на вакцинацию — боль или небольшое повышение температуры тела — проходят через 1-2 дня.
Регулярно мойте руки
Мы уже привыкли часто мыть руки. Соблюдение гигиены — очень простой, но эффективный способ профилактики многих инфекций. Если под рукой нет мыла и воды, используйте антисептический гель. Обратите внимание, чтобы в нем было хотя бы 60% спирта. Не забывайте, что правильное мытье рук длится не менее 20 секунд. После завершения процедуры вытрите руки полотенцем или используйте сушилку. Важно, чтобы кожа была сухой, иначе на нее легко осядут вирусы и бактерии. 
Не трогайте руками глаза, нос и рот
Глаза, нос и рот — наиболее вероятный путь, по которому вирус попадает в организм. Чтобы сократить риск заболевания, старайтесь на касаться руками своего лица. Если вы поймали себя на непреодолимом желании почесаться, обязательно помойте руки или используйте антисептический гель.
Используйте барьерные средства профилактики
Снизить вероятность заражения ОРВИ помогут современные барьерные средства профилактики. Например, Назаваль ПЛЮС. Минздрав даже включил его в комплекс мер по профилактике COVID-19.
Назаваль ПЛЮС — это нелекарственный спрей, состоящий из микродисперсного порошка целлюлозы. При попадании на слизистую он связывается со слизью и образует прочную гелеобразную пленку, которая выстилает носовую полость и служит естественным барьером от вирусов, пыли и аллергенов, попадающих в верхние дыхательные пути при вдыхании воздуха.
Кроме того, в составе спрея есть экстракт дикого чеснока, известного своими антибактериальными свойствами. Он подавляет рост и нейтрализует бактерии и вирусы, попадающие на слизистую носа с вдыхаемым воздухом.
Если вы нездоровы, оставайтесь дома
Не нужно переносить простуду на ногах. Чтобы избежать осложнений, возьмите неделю на спокойное лечение и отдых. Помните, что больной человек может заразить окружающих. Особой опасности подвергаются люди с хроническими заболеваниями. Поэтому пока вы болеете, воздержитесь от контактов с окружающими. Это позволит предотвратить дальнейшее распространение инфекции и, возможно, даже спасет чью-то жизнь.
