В жару все люди делятся на две большие группы: «мне жарко» и «меня продует». Давайте посмотрим, на чьей стороне наука.
Можно ли простудиться из-за кондиционера?
Прямо из-за самого кондиционера – нет. Ни охладительная техника, ни сквозняки не могут спровоцировать простуду – её вызывают вирусы. Однако холод может на время ослабить защиту организма, и тогда он не сможет отразить атаку микробов. Но однозначных доказательств, что в этом виноват кондиционер, нет: некоторые учёные считают, что для такого холод должен быть сильным – ниже 5 градусов.
Есть также предположение, что сухой воздух мешает слизистым защищаться от возбудителей заболеваний. А кондиционер как раз снижает влажность.
И ещё: в помещениях, в которых работает кондиционер, обычно реже проветривают. Это означает, что там повышается концентрация вирусов в воздухе – а, значит, и вероятность подхватить инфекцию.
Правда ли, что он разносит бактерии?
Правда, но не совсем. Фильтр кондиционера действительно накапливает пыль, аллергены и опасные микроорганизмы – из-за них можно заболеть.
Но чтобы этого избежать, достаточно просто следить за чистотой. Фильтры нужно периодически мыть или менять – чтобы понять, как это делать, просто прочитайте инструкцию к вашему устройству. Если вы живёте в центре крупного города или используете кондиционер очень часто, значит, и фильтр нужно менять чаще, чем рекомендует производитель.
А что там с сухим воздухом? Это сильно вредно?
Да, довольно-таки вредно. Недостаток влаги повышает риск развития простудных заболеваний, проблем с кожей, слизистыми и лёгкими. А ещё предметы интерьера из дерева, быстрее приходят в негодность – что тоже неприятно.
Чтобы избежать этого, можно, например, расставить по дому ёмкости с водой, а после душа оставлять дверь в комнату открытой. Но лучше всего завести увлажнитель воздуха.
Оптимальной для жизни считается влажность на уровне 45-55%.
Какая температура должна быть в комнате?
В тёплое время года – 22-25 градусов. Даже если очень хочется быстро охладиться после улицы, не нужно включать кондиционер на полную. Максимально допустимый коридор – от 20 до 28 градусов. Все, что за его пределами, уже опасно: тело не успеет адаптироваться после жары на улице. Чем больше разница между температурами внутри и снаружи, тем больше стресс для организма и, тем выше риск обострения хронических заболеваний.
