По данным Фонда развития интернета, у 25% российских подростков есть зависимость от интернета и компьютерных игр. Они проводят более 7 часов в день перед экраном: это на 10% больше, чем у европейских тинейджеров. Рассказываем, чем опасно повальное увлечение виртуальной реальностью.
Много играть в игры действительно опасно?
Да, в определенной степени. Педиатры предупреждают, что долгое сидение перед компьютером приводит к ожирению, отставанию в развитии, проблемам со сном и к депрессии.
Я слышал, игры провоцируют жестокость, это правда?
Всё зависит от игры: если это невинные «развивашки» – конечно, нет. Но вот со «стрелялками» не до конца всё ясно. Учёные провели несколько исследований и выяснили, что жестокие игры порой заставляют детей вести себя агрессивно. Однако связи с настоящими убийствами не обнаружили. Вопрос в том, насколько значительно влияние игр на поведение ребёнка, тоже остаётся открытым.
Американский профессор психологии Кевин Киффер полагает, что мальчики чаще переносят насилие из игры в реальность, поскольку они и играют чаще. По его словам, этому риску также подвержены дети с низкой самооценкой — они стараются избавиться от комплексов в сети.
А у взрослых игры часто вызывают зависимость?
Вероятно, нет. Более 60% американцев старше 35 лет регулярно играют в какую-нибудь игру, но зависимости у них нет. Американские учёные провели эксперимент с участием 215 людей от 14 до 68 лет. Добровольцы играли не менее 5 часов в неделю на протяжении месяца: никто из них не стал более агрессивным или зависимым.
Однако масштабных и долгосрочных исследований не было, поэтому с уверенностью заявлять об отсутствии вреда пока рано.
Значит, опасно играть только в «стрелялки»?
Нет, не только. В 2007 году немецкие исследователи сообщили, что «гонки» провоцируют нарушать правила дорожного движения и вне игры.
Тогда можно спокойно играть в развивающие игры?
Можно, только пользы от них мало – так считают учёные из Техасского университета. Единственное исследование, в котором доказали пользу развивающих игр для мозга, провели спонсоры этой же компьютерной игры.
Однако любая нагрузка для мозга всё же лучше, чем её отсутствие. Эксперимент с участием 3000 пожилых людей показал, что развивающие компьютерные игры могут временно замедлить развитие деменции. Но в итоге учёные сошлись во мнении, что от шахмат и кроссвордов пользы было бы не меньше. Главное — тренировать мозг.
Как тогда отучить ребёнка долго сидеть за компьютером?
Не забирайте девайсы у детей — так вы потеряете их доверие и станете врагом. Вот советы американских психологов, которые помогут решить проблему:
- Выработайте чёткие правила для игр и использования гаджетов для всей семьи. Например, определите пространства, где ими нельзя пользоваться — кухню, гостиную или машину. Также настаивайте на том, чтобы за час до сна дети не прикасались к компьютеру и телефону.
- Предложите ребёнку достойную альтернативу — походы, спорт, настольные игры, тёплые семейные ужины. Главное — используйте слабые стороны игр: отсутствие запахов, прикосновений и живого общения.
- Объясняйте вред чрезмерного увлечения компьютерными играми. Донесите до ребёнка, что в реальном мире нет места насилию.
Узнать, что ещё советуют эксперты, можно узнать из сюжета программы «Жить здорово»
