Здоровый образ жизни – это хорошо, а вот антинаучные веяния из мира интернета – уже не очень. Рассказываем о самых странных трендах последних лет и о том, к чему они могут привести.
Интервальное голодание с целью запустить процесс аутофагии
Говорят, что в 2016 году японский учёный Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию за то, что открыл аутофагию. Говорят, что это процесс восстановления организма, омоложения и лечения всех болезней. Говорят, чтобы запустить его, нужно поголодать.
Но что на самом деле? В действительности Осуми вовсе не открывал аутофагию, он лишь изучил гены, которые за неё отвечают. И свои исследования он проводил не на людях, а на пивных дрожжах: а это совсем не то же самое, что сложные многоклеточные организмы (то есть мы, люди). И процесс этот не нужно запускать: клетки и сами постоянно обновляются. Да и вообще, ускорять его – плохая идея, потому что раковые клетки, например, тоже могут аутофагировать. Так что учёные пока что сами толком не знают, как это открытие использовать в медицине.
Кратковременное голодание здоровому человеку вряд ли навредит, конечно, но и смысла в нём нет никакого. Вы просто потеряете сутки-другие, а также пару кг воды, мышц и жира (причём последний вскоре вернётся с процентами).
Детокс активированным углём
Во-первых, детокс здоровому человеку не нужен: с этой функцией прекрасно почки, печень, кожа и лёгкие. Во-вторых, уголь действительно может предотвратить всасывание токсичных веществ в кишечнике, вот только тоже самое он сделает с витаминами, минералами, лекарствами и другими нужными веществами. А ещё у него есть побочные эффекты: диарея, рвота и кишечная непроходимость.
Перекись водорода внутрь
Приверженцы альтернативной медицины считают, что так можно избавиться от множества заболеваний и проблем. Мол, если уничтожить бактерии и грибки изнутри, то и недуги уйдут сами собой.
Вот только это вещество может вызвать ожоги и привести к интоксикации. Окисленный водород разрушает клетки: потому его и используют для осветления волос.
Грудное молоко для взрослых
Некоторые люди даже покупают его по объявлениям в интернете: считается, что, раз детский иммунитет так укрепляется, то и взрослым будет полезно.
Вот только доказательств этому нет никаких. Более того, от чужого грудного молока можно заразиться ВИЧ и другими вирусными заболеваниями.
Ещё больше медицинских заблуждений – в статье «Приложи подорожник» и ещё 6 летних мифов о здоровье».
