Без инсульта и инфаркта: как подготовить сердце к лету

Лето начнется через полтора месяца, но к нему стоит начать готовиться уже сегодня. Чтобы в жару не случилось ничего плохого с вашим сердцем, позаботиться о здоровье нужно сейчас.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ЛЕТОМ?

Летом увеличивается потеря воды с потом, кровь становится более густой, ее циркуляция усложняется, повышается риск тромбообразования.

БЫЛО ПРОВЕДЕНО ИССЛЕДОВАНИЕ:

2016, Израиль, 4 года наблюдений, 1496 человек. Были рассмотрены пациенты с диагнозом тромбоз глубоких вен и тромбоэмболия. Тромбозы диагностированы в период с января 2009 г. по декабрь 2013 г. Пики тромбозов были зарегистрированы в марте, июле, октябре и ноябре. Данные пики связывают с дегидратацией.

В ЧЕМ СУТЬ ТРОМБОЗА ВЕН НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ?

Глубокие вены нижних конечностей необходимы, чтобы возвращать кровь от конечностей к сердцу. Причиной возникновения может быть: возраст старше 65 лет, курение, ожирение, иммобилизация, повышение вязкости крови.

ЧЕМ ОПАСНО?

Вероятность развития тромбоэмболии легочной артерии высокая при тромбозе нижних конечностей. Это из-за того, что в вена формируются массивные тромбы, которые потом летят в сторону легочной артерии.

МЕХАНИЗМ:

Когда тромб отрывается, то сначала он попадает в сердце ,после чего прогоняется далее, через правый желудочек в легочные сосуды. В зависимости от размера тромба закупорке могут подвергнуться артерии различного диаметра. Когда кровоток в тромбированной области резко снижается.

ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ ЗА СЕРДЦЕ?

При ТЭЛА происходит активация пульмонокоронарного рефлекса: при тромбозе легочных артерий спазмируются коронарные артерии и может развиться инфаркт.

СОВЕТ: Сделайте УЗИ вен нижних конечностей уже сейчас! Чтобы летом ничего плохого с сердцем не случилось!

ЛЕТОМ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ НАГРУЗКА

Летом люди больше гуляют, занимаются огородом, вместе с этим увеличивается потребность сердца в кислороде и нагрузка на сердце.

ЧТО ТАКОЕ СТЕНОКАРДИЯ?

Это поражение миокарда, возникающее вследствие уменьшения или прекращения снабжения сердечной мышцы артериальной кровью. Холестериновые бляшки на сосудах сердца являются причиной заболевания. Если большой человек заниматься физической активностью, увеличивается потребность сердца в крови и кислороде.

МЕХАНИЗМ

Коронарные артерии снабжают сердце кровью, кислородом и питательными веществами. Бляшки сужают артерии, уменьшая приток крови к сердцу. В конце концов, снижение кровотока вызывает боль в груди (стенокардию), одышку. Полная закупорка сосуда вызывает сердечный приступ.

ЧЕМ ОПАСНО?

Ишемическая болезнь сердца развивается в течение десятилетий. Пациент может не знать, что у него развивается болезнь, пока не случится сильный приступ после нагрузки!

СОВЕТ: сделать уже сегодня тредмил тест, чтобы понять, как ваше сердце реагирует на нагрузку.

Все можно сделать проще, используя лестничные ступеньки.

Было проведено исследование: испания, 11 декабря 2020 года, 165 человек с симптомами заболеваний сердца (одышка или боль за грудиной при физической нагрузке).

Пациенты, прошедшие 60 ступенек (4 пролета) менее, чем за 40-45 секунд – это связано с низким уровнем смертности (1% или меньше в год или 10% за 10 лет).

Пациенты, которым понадобилось 1,5 минуты или больше, чтобы подняться по лестнице, что означает уровень смертности 2–4% в год или 30% за 10 лет.

Не можете подняться на 4 этажа за минуту – идите к врачу!

ЖАРКАЯ ТЕМПЕРАТУРА И АРИТМИЯ

Жаркая температура приводит к дегидратации и требует от сердца более интенсивной работы, это может привести к эпизоду мерцательной аритмии.

МЕХАНИЗМ

Такие электролиты, как калий, магний, натрий и кальций составляют основу формирования, поддержания и проведения электрического импульса в сердце. Слишком низкая концентрация электролитов в крови влияет на электрическую активность сердца и может вызывать развитие аритмий, это происходит на фоне дополнительно возникшей нагрузке на сердце.

ЧЕМ ОПАСНО?

Жара повышает риск инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности – они могут быть спровоцированы аритмией.

ИССЛЕДОВАНИЕ. 2017, США, 12 лет наблюдений, 32670 госпитализаций с инфарктом летом. Жара в день госпитализации была связана с повышенным риском инфаркта.

ИССЛЕДОВАНИЕ. 2015, Корея, 9 лет наблюдений, 3001 случаев инсультов. Сезонная частота ишемического инсульта летом была значительно выше, чем зимой.