Если вам все еще не хватает серьезных причин, чтобы бросить курить, мы расскажем вам о пяти самых важных причинах.
Почему нужно бросать курить? Этот вопрос возникает при каждой попытке отказаться от курения. Вот пять неоспоримых причин бросить курить раз и навсегда.
- Хотите прожить дольше – бросайте курить
Когда вы бросаете курить, у вас в буквальном смысле открывается второе дыхание. Ни одна из привычек не приносит столько вреда вашему организму, сколько курение, так как оно повреждает практически каждый орган организма.
Согласно данным Американского онкологического общества, примерно половина всех курильщиков, которые так и не отказались от своей привычки, умирают от болезней, связанных с курением. Конечно же, рак – самое серьезное из всех заболеваний, 15 разновидностей рака связано с курением. Помимо того, существуют заболевания легких, сердца и другие болезни, связанные с курением. Продолжительность жизни у курящих мужчин сокращается в среднем на 13,2 года, у курящих женщин в среднем на 14,5 лет.
Не слушайте тех, кто скажет вам, что бросать курить уже поздно, потому что: «начав курить, вы уже себе навредили». Многие исследования подтверждают, что отказ от курения в любом возрасте положительно сказывается на здоровье. Отказ от курения в возрасте 50 лет снижает вероятность умереть в течение следующих 15 лет наполовину.
- Бросайте курить и защитите свою семью и друзей
Курильщики не только губят себя. Они еще вредят всем, кто дышит сигаретным дымом вокруг.
Пассивное курение убивает примерно 50 000 человек в год и вызывает разного рода заболевания у еще большего количества людей, особенно у детей. Как показало одно из последних исследований, у беременных женщин, проживающих или работающих с курильщиками, риск рождения мертвого ребенка намного выше, чем у женщин, не находящихся в тесном контакте с курильщиками, что доказывает вред табачного дыма даже для не родившихся детей. Специалисты предполагают, что химические вещества, содержащиеся в сигаретах, отрицательно воздействуют на плод, нарушая кровообращение и возможно повреждая плаценту.
Сигаретный дым, вдыхаемый пассивными курильщиками, содержит те же канцерогены, которые попадают с дымом в легкие курильщика. Дети грудного и раннего возраста в семьях курильщиков чаще простужаются, болеют бронхитом, отитом и страдают другими расстройствами дыхания и заболеваниями легких, чем в некурящих семьях.
- Бросайте курить, и организм сам начнет восстанавливаться
Организм начнет самовосстановление уже через несколько часов после последней сигареты. Вы восстановите силы через 7-10 дней после того, как перестанете курить. В норму вернется обоняние и вкусовая чувствительность, частота сердечных сокращений и артериальное давление снизятся почти сразу же, а за несколько недель кровообращение и дыхание станут значительно лучше.
Вы к тому же будете лучше выглядеть. Курение вызывает преждевременное старение кожи и приводит к образованию морщин. От курения появляются пятна на зубах, пальцах рук и ногтях, появляется неприятный запах изо рта.
- Вы будете больше нравиться окружающим, если бросите курить
Сегодня курение все более негативно воспринимается в обществе. Почти во всех учреждениях площадки для курения вынесены за пределы офисных зданий. Некоторые арендаторы не сдают помещения курящим в связи с более высокой стоимостью содержания и страховыми тарифами. На многих общественных мероприятиях теперь запрещается курить, повсеместно вводятся законы о запрете курения в общественных местах, включая бары и рестораны.
- Вы сэкономите деньги
Курение – очень дорогая привычка. В среднем табакокурение сокращает ваш бюджет примерно на 120 000 рублей в год. Посчитайте, сколько вы тратите на сигареты в день, умножьте эту сумму на 365. Прибавьте сюда стоимость страхования жизни и здоровья по более высокому тарифу и расходы на лечение в дальнейшем, когда ваша привычка вас все-таки одолеет.
Ваше здоровье, семья, деньги – какие еще аргументы вам нужны, чтобы бросить курить?
