Сохраняя самое важное

Приходилось что-нибудь терять? Как насчет секса? Многие женщины после 40 задаются вопросом: «Куда же он пропал?». Потеря влечения – обычная история за несколько лет до менопаузы и после ее наступления, пик проблемы приходится на возраст между 34 и 64 годами. Что же мешает жить полной сексуальной жизнью и как с этим бороться?

Низкий уровень эстрогена

Перед наступлением менопаузы либидо достигало пика непосредственно перед и после овуляции. Но когда яичники перестают работать, уровень эстрогена падает, и всплески желания сходят на нет. Женщины уже менее чувствительны к прикосновениям и дольше возбуждаются. Кроме того, из-за низкого уровня эстрогена влагалище хуже кровоснабжается, и возникают неприятные симптомы: сухость, зуд, жжение. Кто после такого захочет заниматься сексом?

Низкому уровню эстрогенов – бой!

Для того, чтобы избавиться от неприятных интимных симптомов, необходимо нормализовать уровень эстрогенов! Для лечения таких симптомов подойдут препараты для местного введения – крем и свечи с эстриолом. Благодаря местному действию побочные системные действия практически отсутствуют, в отличие от гормональных препаратов в таблетках.

Стресс

Женщины среднего возраста как правило, давно замужем, работают, растят детей и выполняют работу по дому, помимо этого имеют множество забот. Постоянный стресс негативно влияет на качество интимной жизни женщины и не дает желанию интимной близости появиться. Да и само по себе отсутствие регулярного секса порождает напряжение между партнерами, что только укрепляет порочный круг.

Расслабьтесь

Наладьте интимные отношения с супругом. Пусть прелюдия длится дольше обычного, попробуйте изменить обычный сценарий: попробуйте массаж или оральный секс. Проконсультируйтесь с психологом, если для вашей супружеской жизни настали тяжелые времена.

Мужские половые гормоны

С возрастом желание снижается у обоих полов. Но у женщин это происходит в 2-3 раза чаще. Отчасти вы можете винить в этом снижение уровня андрогенов – это мужские половые гормоны, которые есть и у женщин. Хорошая новость в том, что после менопаузы относительная концентрация андрогенов повышается, и сексуальное влечение увеличивается.

Другие факторы

Когда седеют волосы, кожа теряет былую эластичность, а мышцы ослабевают, вам кажется, что вы теряете свою сексуальность. К тому же многие женщины почему-то винят в снижении полового влечения менопаузу, когда на самом деле проблемой являются другие заболевания, например, цистит, гипотиреоз или железодефицитная анемия.

Сходите к врачу

Пройдите профилактический осмотр, чтобы проверить, нет ли у вас проблем со здоровьем. И перестаньте думать, что сексуальность – это удел молодых стройных кинозвезд. Уважайте свое тело и заботьтесь о нем, вы всегда можете найти время на уход за собой и секс.

Все о женской стороне секса в нашем специальном проекте «Секс и отношения».