СЕКС: что нельзя есть перед этим

Хотите, чтобы романтический вечер плавно перешел в страстную ночь? Для этого надо тщательно продумать меню! Оказывается, существуют продукты, которые могут значительно снизить или повысить сексуальное влечение.

Хот-дог

Этот доступный на каждом углу перекус может «обломать» ваш вечер. Хот-дог содержит огромное количество насыщенных жиров, которые затрудняют кровоток по артериям полового члена и влагалища, что препятствует наступлению возбуждения. Хотите перекусить? Съешьте кусочек рыбки. Она богата омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно влияют на сосуды, повышая либидо.

Перечная мята

Решили освежить дыхание перед свиданием? Это роковая ошибка. Ментол, содержащийся в мятной жвачке, понижает уровень тестостерона, уменьшая и либидо. А жевание заставляет вас проглатывать воздух, что в итоге приводит к отрыжке. Маловероятно, что она «заведет» вашего партнера. Если вы не можете жить без мяты, заварите мятный чай. Он меньше влияет на уровень тестостерона и не вызывает отрыжки.

Тоник

Если планируете интересное продолжение вечера, откажитесь от джина с тоником. Газированные напитки вызывают вздутие живота, отрыжку и метеоризм. Хинин, содержащийся в тонике, временно снижает уровень тестостерона и даже количество сперматозоидов! Лучше закажите несладкий чай – он улучшает настроение, внимание и благотворно влияет на циркуляцию крови.

Картошка фри

Он позвал вас в фаст фуд? Откажитесь! Транс-жиры, содержащиеся в картошке фри, негативно влияют на уровень тестостерона и кровообращение в половых органах. Большое количество соли может вызвать проблемы с эрекцией у мужчин с повышенным артериальным давлением. Лучше съешьте старую добрую запеченную картошечку. Она вызывает выделение дофамина, улучшающего настроение.

Тофу

Откажитесь от своих здоровых привычек хотя бы на сегодняшний вечер. Соевые продукты богаты фитоэстрогенами, которые понижают относительную концентрацию тестостерона, отвечающего за секс! Лучше съешьте пару яиц – они содержат витамины В5 и В6, помогают облегчить стресс и повысить либидо.

Консервы

Увы, ужин из консервов на скорую руку может поставить крест на жаркой ночи. Все консервы содержат большое количество соли, которая вызывает отеки и вздутие живота. Если консервы – это все, что есть в холодильнике, старайтесь хотя бы не есть соус из них. Слейте его и промойте содержимое, например, фасоль, в воде.

Бутылочка вина

Бокал вина – самое то для свидания с продолжением, а бутылка – еще лучше? Ни в коем случае! Алкоголь понижает чувствительность тела и ослабляет оргазм. Кроме того, трезвые мужчины лучше управляют своей эрекцией. Так что ограничьтесь одним бокалом, если вы на что-то рассчитываете сегодня ночью.

Овсянка

Без сомнения, чашка овсянки по утрам оказывает массу полезных эффектов. Она стимулирует образование серотонина, который улучшает ваше настроение и в умеренном количестве – повышает либидо. Однако несколько порций овсянки производят обратный эффект – уменьшают желание, а еще и вызывают чувство тяжести в животе. Так что будьте умеренны в своих желаниях.

Энергетические напитки

Казалось бы, что банка-другая энергетика – самое то для бурной ночи? К сожалению, нет. Большое количество сахара на пару с кофеином вызовет быстрый всплеск энергии, который затем быстро сменится упадком сил. Иными словами, вы просто не сможете закончить начатое. Оно вам надо? Лучше выпейте простой воды, которая взбодрит вас и предотвратит переедание другими вредными продуктами. Еще больше постельных секретов читайте в нашем спецпроекте «Есть ли секс после 45?».