Что не дает вам заняться сексом

  • Чувствуете, что в последнее время уже не так заинтересованы в сексе, как раньше? Все чаще отлыниваете от исполнения супружеского долга? Оказывается, существует множество причин снижения сексуального желания. Читайте о проблемах с либидо и их решении в нашем слайд-шоу.

  • Стресс

    Во время стресса человек способен заниматься разными делами, однако секс не входит в их число. Стресс из-за проблем на работе, в семье или в отношениях может разительно снизить ваше либидо. Выйти из этого состояния можно собственными усилиями путем разрешения беспокоящих вас проблем, а также с помощью доктора или психолога.

  • Проблемы с партнером

    Среди причин, снижающих сексуальное желание, проблемы в отношениях с партнером стоят на первом месте. Для женского либидо особенно важно чувствовать духовную близость с мужчиной. У обоих полов желание заниматься сексом снижают ссоры, недопонимания, недоверие друг другу. Если вам сложно самостоятельно наладить отношения, то стоит обратиться к семейному психологу.

  • Алкоголь

    В небольших количествах алкоголь повышает сексуальную активность, однако при злоупотреблении он может просто убить все желание. Кроме того, вряд ли партнера «заведет» ваш пьяный вид. Если вы понимаете, что вам не хватает умеренности на вечеринках, то, возможно, вам стоит пересмотреть свое отношение к алкоголю.

  • Недостаток сна

    Если секс вас интересует уже не так, как раньше, то, возможно, дело в недосыпании. Может, вы ложитесь спать поздно и рано встаете? Страдаете бессонницей или ночным апноэ? Любые нарушения сна могут сказываться на вашем либидо. Работайте над своим режимом, а в серьезных случаях стоит обратиться к доктору.

  • Дети

    Разумеется, либидо не угасает тотчас после рождения малыша. Однако хлопоты и заботы о ребенке могут просто не оставлять времени для мыслей о сексе. Попробуйте оставить малыша с няней и уделить время своему партнеру. Если ребенок еще совсем маленький, то вполне возможно устроить интимную близость, пока он спит.

  • Лекарства

    Некоторые препараты могут снижать либидо. К ним относятся:

    • Антидепрессанты
    • Препараты для снижения давления
    • Оральные контрацептивы
    • Химиотерапия
    • Лекарства против СПИД
    • Финастерид

    При возникновении проблем с сексом при приеме этих препаратов врач может изменить дозу или назначить другое лекарство.

  • Полюбите себя

    Те, кто любят свое тело, чувствуют себя гораздо сексуальнее. Неважно, что вас не устраивает физическая форма, и вы планируете ее изменить, примите и любите себя именно в вашем текущем состоянии. Уверенность в собственной внешности способствует сексуальному настрою. Если ваш партнер переживает из-за своего тела, то убедите его в том, что вам оно действительно нравится.

  • Ожирение

    У людей с лишним весом и ожирением часто угасает сексуальное желание. Зачастую полные люди не могут наслаждаться сексом, стесняются себя и своих желаний, переживая из-за собственного тела. В таких случаях необходимо работать над самооценкой, начать любить свое тело, заниматься с психологом, если это необходимо.

  • Проблемы с эрекцией

    Мужчины с эректильной дисфункцией часто сильно волнуются о том, «получится ли сегодня» перед интимной близостью. Из-за этого волнения может снижаться сексуальное желание. К счастью, эректильная дисфункция поддается лечению. Кроме того, партнерше стоит быть деликатной и понимающей, чтобы не ранить чувств своего мужчины.

  • Тестостерон

    За сексуальное желание отвечает гормон тестостерон. С возрастом уровень этого гормона снижается, и у некоторых мужчин может понижаться либидо. На сексуальную активность и содержание тестостерона могут влиять множество факторов – от проблем в отношениях до лишнего веса.

  • Депрессия

    В состоянии депрессии человек уже не получает удовольствие от приятных ранее занятий, включая секс. Если вы собираетесь принимать препараты от депрессии, то не забудьте сказать врачу о проблемах в сексе, так как это важно для назначения лечения. Дело в том, что некоторые антидепрессанты могут понижать либидо.

  • Менопауза

    У многих женщин с наступлением менопаузы угасает сексуальное желание. Часто в этом виноваты такие симптомы менопаузы, как сухость влагалища и боль во время секса. Однако каждый организм индивидуален, и некоторые женщины продолжают вести активную сексуальную жизнь, поддерживая свои отношения с партнером, здоровье и самооценку на высоком уровне.

  • Недопонимание

    Отсутствие духовной близости с партнером может постепенно свести сексуальное желание на «нет». Старайтесь чаще проводить время вместе, не занимаясь сексом, а разговаривая, обнимаясь, делая друг другу массаж. Найдите пути стать ближе к партнеру. Эти нехитрые приемы помогут возобновить яркую сексуальную жизнь.

  • Читайте больше о сексе в нашем спецпроекте!

‹ ›