Даже если у вас все в порядке со здоровьем, возможно вас все равно не особо интересует секс или ваша сексуальная жизнь вам просто наскучила. Возможно, секс для вас превратился в повседневную рутину в течение длительных отношений, возможно, вы хотите секса, а ваш партнер не хочет, а может вы оба не хотите секса.
Не зацикливайтесь на том, что он или она делает, или не делает. Постарайтесь сконцентрироваться на своих собственных ощущениях удовольствия. Объясните вашему партнеру, прикосновение к каким местам возбуждает вас и как именно нужно до них дотрагиваться. Потом выслушайте, чего хочется ему или ей. В идеале, вы вместе должны разработать план, чтобы разжечь страсть заново. Вот некоторые советы, благодаря которым вы снова начнете получать удовольствие от секса:
- Планируйте секс. Возможно, звучит скучно, однако так вы наверняка не отложите секс в долгий ящик. Плюс, нет ничего плохого в планировании, возможно это поможет вам правильно настроиться.
- Делайте покупки онлайн. Речь идет, конечно же, о сексуальных игрушках. Это очень интимный и забавный процесс. Выбор вибратора или лубриканта с ароматизатором может неожиданно усилить сексуальное влечение.
- Воздержитесь от сексуального контакта на неделю (или больше). Вместо этого, посвятите друг другу вечером полчаса (лежа в одежде или без), обнимаясь, делая друг другу массаж или дотрагиваясь друг до друга. Еще десять минут можно просто целоваться.
- Смените обстановку. Проведите день на пляже или вечер в отеле неподалеку, чтобы освежить чувства. Попробуйте заняться сексом в другом месте, например, на раскладушке или на одеяле возле костра.
- Купите книгу. Сначала поищите в интернете. Научно доказано, что чтение эротической литературы несколько раз в неделю полезно женщинам для повышения уровня сексуального желания.
Если проблемы в сексе продолжаются, обратитесь за профессиональной помощью, либо к консультанту по семейным вопросам, либо к сексологу.
Сексологи больше похожи на психологов, они рассматривают проблемы сексуального влечения, сексуальной активности или удовлетворения. На приеме у сексолога нужно будет много говорить и рассказывать. Между приемами вам с партнером дают «домашнее задание», которое нужно выполнить, например, выяснить, возможна ли близость без секса, или заново узнать друг друга в плане сексуальности и чувственности.
