Отслеживая уровень проявления симптомов с помощью пикфлоуметра и самостоятельно контролируя астму при помощи зон заболевания, вы можете вести активный образ жизни без проявления ее симптомов.
Еще одним важным звеном самостоятельного управления болезнью является дневник самоконтроля. Дневник поможет вам отслеживать возбудителей астмы и соблюдать все предписания врача. Дневник нужен для:
- Регистрации симптомов и пиковой скорости выдоха (ПСВ)
- Сравнения показаний пикфлоуметра с показаниями, характерными для той или иной зоны
- Фиксирования внезапных приступов, когда вам приходилось принимать лекарства
Запись этой информации поможет вам распознавать приступы удушья и заранее предупреждать их, не доводя состояние до критического. Врачу дневник понадобится для оценки эффективности плана действий при астме.
Как вести дневник самоконтроля?
Начните с распечатывания копии плана действий при астме.
Далее определите и зафиксируйте ваши зоны по показаниям пикфлоуметра. Перенесите эту информацию в дневник, чтобы она всегда была под рукой.
Каждый день:
- Сначала проставьте дату.
- Измерьте ПСВ с помощью пикфлоуметра и зарегистрируйте показания в дневнике. Помните: измерять ПСВ нужно до приема лекарств.
- Сравните показания ПСВ с показаниями, обычными для зон.
- Если наивысший показатель пикфлоуметра ниже 80% вашего рекордного показания, следуйте инструкциям врача в плане действий. Не забудьте, что в этот день нужно проверять ПСВ чаще обычного, включая вечернюю ПСВ.
- Отметьте в дневнике общее число вдохов бета 2-агниста короткого действия (ингаляционного препарата неотложной терапии или мгновенного действия) за последние сутки.
- Запишите все симптомы астмы, которые проявлялись у вас в течение дня.
Не забывайте приносить дневник самоконтроля с собой на каждую консультацию с врачом. Так он сможет оценить, насколько хорошо работает схема лечения.
