Независимо от того, как давно поставлен человеку такой диагноз, жить с ним все равно непросто. Из-за болезненных очагов на коже может быть трудно спать и заниматься повседневной работой. При пятнистом псориазе, самом распространенном виде этого заболевания, на коже появляются многочисленные красные пятнышки.
Заболевание полностью неизлечимо и сохраняется на протяжении всей жизни. Однако есть способы облегчить его течение. Помимо мазей и лекарств, прописанных врачом, может помочь следующее.
1. Здоровый образ жизни. Он поможет избежать усталости и стрессов, укрепит иммунитет. При этом следует:
- Правильно питаться.
- Пить много воды.
- Хорошо высыпаться.
2. Знание факторов, вызывающих обострение псориаза. К таким факторам относятся:
- Определенные виды инфекций
- Прием некоторых лекарств
- Повреждения кожи (например, солнечный ожог)
- Стресс
- Низкая влажность воздуха
3. Отказ от курения. Курение может обострить или ухудшить течение болезни.
4. Ограничить потребление алкогольных напитков. Прием спиртного также может вызвать обострение заболевания и снизить эффективность лечения. Важно: прием метотрексата несовместим с потреблением спиртного.
5. Избегать стрессов. Стресс может вызвать обострение заболевания. Бороться с ним помогут:
- Регулярные занятия спортом. Перед началом занятий посоветуйтесь с врачом.
- Техники релаксации.
- Контакты с другими людьми, больными псориазом, и участие в группах вазимопомощи.
- Помощь психолога.
6. Заботиться о своей коже:
- Использовать смягчающие и увлажняющие средства, которые предотвращают сухость и образование трещин на коже.
- Не расчесывать кожу. Для снятия зуда следует:
- Приложить холодный компресс.
- Нанести ментоловую мазь или стероидный препарат местного действия.
- Принять теплую ванну с овсяным толокном.
- Носить одежду из хлопка.
7. Обеспечить защиту кожи в зимний период:
- Использовать увлажняющие средства, как минимум, 2 раза в день, особенно после ванны.
- Использовать увлажнители воздуха.
- Проконсультироваться с врачом относительно дополнительных мер профилактики в холодную погоду.
8. Использовать пребывание на солнце. Солнечный свет может улучшить состояние кожи. Точное время пребывания на солнце следует уточнить у врача. При этом необходимо избегать солнечных ожогов, вызывающих обострение псориаза и развитие рака кожи. Участки кожи, не пораженные псориазом, нужно обработать солнцезащитным кремом.
Следование этим советам улучшит состояние вашего здоровья и качество жизни в целом.
