Как сделать так, чтобы любовная лодка не разбилась о быт? К сожалению, многие пары замечают рифы, которые таит в себе семейная жизнь, только подплыв к ним уже слишком близко.
Люди, которым нужна помощь, обращаются за ней слишком поздно. Семейные трудности чем-то похожи на проблемы с автомобилем. Представьте, что сидите за рулем машины и слышите шум в двигателе. Наверняка в этом случае вы отправитесь на станцию техобслуживания. Точно так же с браком: услышав тревожные звоночки, лучше сразу обратиться к профессионалу.
Сейчас примерно половина браков заканчивается разводом. Первые браки разваливаются в 45% случаев, последующие – еще чаще.
Социальные роли мужчины и женщины меняются (зачастую жены работают больше мужей и становятся кормильцами семьи). Старики живут дольше и стремятся сохранить влияние на взрослых детей. Собственные дети растут и с ними тоже могут возникнуть конфликты. Таковы основные стрессовые факторы в современной супружеской жизни.
Что же делать? Первым делом, обратиться к психологу, пока проблема не зашла слишком далеко. Не нужно теряться в сложной ситуации или, наоборот, думать, что вы справитесь с ней сами!
Многие просто не умеют идти на компромисс и поддерживать нормальные взаимоотношения. Неудивительно, что, когда в семье появляются проблемы, такие люди чувствуют себя загнанными в угол.
В школах, увы, не учат тому, как сохранять семью. Вот несколько простых советов, которые помогут вам наладить взаимоотношения с супругом или супругой.
1. Слушайте своего партнера. Умение слушать – залог взаимопонимания. Самая частая жалоба людей, недовольных своим браком, сводится к тому, что партнер их не слушает и не слышит. Слушайте и вникайте в то, что говорит ваш партнер. Он имеет право иметь собственное мнение и свободно его высказывать. Пропуская его слова мимо ушей и яростно доказывая партнеру его неправоту, вы сами роете могилу, в которой скоро будет похоронен ваш брак. Умение слушать и принимать точку зрения других людей помогает приходить к взаимовыгодным соглашениям.
2. Говорите о своих чувствах. Нежелание или неумение говорить о своих чувствах, переживаниях и путях преодоления трудностей сильно осложняет отношения. Нет более грустной картины, чем пара, лежащая в кровати перед телевизором. У каждого в этот момент свои мысли, которыми он не хочет делиться.
3. Высказывайте проблемы и жалобы в конструктивной форме, не обвиняйте другого человека. Вместо слов «Ты никогда не…» говорите: «Я чувствую, что…» или «Мне кажется, что…». Например, можно выразить свои чувства так: «Когда ты говоришь, что хочешь остаться дома и никуда не ходить, мне кажется, что меня заперли».
4. Старайтесь вместе принимать решения и искать пути выхода из сложной ситуации. Учитесь идти на компромисс и приходить к общему знаменателю. Ищите точки соприкосновения. Если ваш партнер любит боевики, а вы не очень, постарайтесь найти фильм, который может понравиться вам обоим. Или договоритесь, что сегодня вы вместе смотрите боевик, а завтра – романтическую комедию. Разве это такая большая жертва – потратить 1,5-2 часа на то, что интересует дорогого вам человека? Вещи, которые ваш партнер считает важными, несомненно, достойны вашего внимания!
5. Вспомните, что привлекло вас в вашем партнере, когда вы увидели его в первый раз. За что вы его полюбили? Не переставайте флиртовать! Зачастую флирт заканчивается, когда супруги выходят из ЗАГСа, но это неправильно.
6. Проводите больше времени вместе. Работа и дела не должны отнимать слишком много личного времени. Некоторые пары выбирают определенный день или вечер, которые они всегда проводят вместе, например, вечер пятницы или субботы. Наймите сиделку или договоритесь с другой семейной парой, чтобы было кому присмотреть за вашими детьми. Очень важно уделять время друг другу, пусть даже всего пять минут. Это создает чувство близости или, по крайней мере, предпосылки к зарождению этого чувства.
7. Выберите время для решения конфликтов. Вероятно, и ваш партнер, и вы сами не раз говорили: «Я не могу обсуждать это сейчас». Если кто-то из вас не готов к серьезному разговору, предложите вернуться к этому вопросу позднее и установите точное время. Например: «Когда ты хочешь об этом поговорить? Как насчет вечера, когда я вернусь домой? Или в выходные, когда мы поедем навестить твою маму?».
8. Делайте приятные сюрпризы. Это могут быть самые разные вещи: короткое любовное письмо в машине или в сумочке, красивая коробка конфет, звонок с работы, обед в ресторане, диск с фильмом, который ваш партнер давно мечтал посмотреть. С помощью этих недорогих мелочей вы словно говорите любимому человеку, что думаете о нем.
9. Планируйте семейную жизнь. Составьте план важнейших событий, обсудите его с партнером, внесите изменения, когда потребуется. У вас должны быть планы как краткосрочные (на сегодня, завтра, на следующие выходные, отпуск), так и долгосрочные (на ремонт, пенсию).
