Если ребенок страдает ожирением, то с большой вероятностью у него может развиться диабет 2-ого типа. Раньше, до эпидемии детского ожирения, эта болезнь диагностировалась почти исключительно у взрослых.
Дети-диабетики обречены жить в постоянном страхе перед осложнениями диабета. К этим осложнениям относятся почечная недостаточность, болезни сердца, повышенное артериальное давление, выкидыши и даже смерть.
Случаи диабета 2-ого типа у детей были чрезвычайно редки до 1980 г.
Ученые полагают, что виновата в распространении этого заболевания эпидемия ожирения. В США около 15% детей 6-19 лет имеют лишний вес. В возрасте от 2 до 7 лет лишний вес имеют более 10% детей, тогда как в 1994 г. их было только 7%. За последние 20 лет количество подростков с лишним весом утроилось.
До недавнего времени, у детей диагностировали только диабет 1-ого типа, когда разрушаются клетки поджелудочной железы и в организм попадает недостаточно инсулина. При диабете 2-ого типа поджелудочная железа вырабатывает слишком мало инсулина или же организм неправильно на него реагирует. Так называемая «инсулинорезистентность» (невосприимчивость клеток и тканей к нормальному количеству инсулина) является первым признаком диабета 2-ого типа у взрослых и детей. Ожирение идет рука об руку с этим заболеванием.
Влияние сидячего образа жизни
Отчасти виноват в ожирении современных детей и подростков малоподвижный образ жизни. Дети проводят слишком много времени перед телевизором и компьютером, а двигаются недостаточно. Во многих школах программы физического воспитания значительно сокращены.
Недостаток физической активности сопровождается избыточным потреблением еды, в которой много калорий, жира и сахара, а клетчатки, наоборот, не хватает.
Конечно, лишний вес набирают не только дети. Зачастую, родители или другие родственники также имеют лишний вес. По данным медиков, вероятность того, что подросток с лишним весом сохранит избыточный вес и во взрослой жизни составляет 70%. Если же его родители страдают ожирением или тоже имеют лишний вес, то вероятность этого возрастает до 80%.
Люди терпимо относятся к ожирению. Многие считают, что это вопрос внешности, тогда как на самом деле, это серьезная проблема со здоровьем.
Последствия для здоровья ребенка
Некоторые последствия лишнего веса в детстве очевидны. Например, недавно было проведено исследование коренных американцев, больных диабетом 2-ого типа. Были обобщены данные по 51 больному, которым диагноз был поставлен в 17 лет и которые на момент исследования достигли возраста от 18 до 38 лет. Семеро из этой группы умерли, трое лежали под капельницей, один ослеп в 26 лет, еще у одного ампутировали палец ноги. Кроме того, из 56 беременностей у женщин из этой группы только 35 закончились успешными родами.
Еще более серьезные проблемы возникают, если диабет развивается уже в детском возрасте и появляются осложнения. Раннее возникновение этих осложнений ведет к многочисленным проблемам со здоровьем и значительно сокращает продолжительность жизни.
Как следить за весом ребенка
Профилактику диабета 2-ого типа нужно начинать с колыбели. Вот, что рекомендуют медики:
- Подавайте пример своему ребенку: ешьте полезную пищу и занимайтесь спортом
- Никогда не используйте пищу в качестве награды или наказания
- Поощряйте ребенка пить воду и ограничивайте потребление напитков с добавлением сахара – газированной воды, сокосодержащих и спортивных напитков. Наше тело на 60% состоит из воды, поэтому пить воду необходимо.
- Старайтесь, чтобы ребенок как можно меньше времени проводил без движения. Отведите на телевизор и компьютер не больше получаса или часа в день. Каждый день хотя бы час катайтесь с ребенком на велосипеде.
- Заполните холодильник обезжиренным молоком, свежими фруктами и овощами и уберите из него газированную воду и калорийные жирные и сладкие закуски.
- Избегайте жестких диет. Старайтесь постепенно изменить пищевые привычки ребенка. Могут помочь и простые меры. Попробуйте предложить сыну или дочери вместо стакана сладкого сока обезжиренное молоко, а пачку чипсов замените блюдцем с вишнями.
