Архив
Как повысить продуктивность на работе: 6 рекомендаций учёных
Не нужно работать больше, нужно работать продуктивней. Рассказываем, как добиваться своих целей за самые короткие сроки. 1. Не перетруждайтесь Австралийские учёные выяснили, что больше 40 часов...
Как взбодриться без кофе?
Кофе – это вкусно и привычно, но не всегда полезно. Особенно если вы уже выпили сегодня несколько чашек. Хорошо, что есть много других способов...
Нужна ли заминка после тренировки?
Одни люди после тренировки бегут домой, а других ещё час не выгонишь из спортзала: беговая дорожка, растяжка, бассейн… Кто прав? И те, и другие....
Как сберечь здоровье в самолёте: 7 лайфхаков
Самолёты полностью безопасны, но это не значит, что аэрофобам нечего бояться. Низкое атмосферное давление, недостаток кислорода, сухой воздух, сидячее положение, тесный контакт с другими...
Почему я так быстро устаю?
Усталость – это нормальная реакция организма на долгий рабочий день, скучную встречу или тяжёлую тренировку в спортзале. Но если вы только проснулись, а уже...
Ленитесь на здоровье!
Говорят, все великие открытия были сделаны из-за лени. Не будь люди ленивыми, разве изобрели бы они когда-нибудь колесо? Так и носили бы тяжести в...
5 ошибок в фитнесе, которые совершают почти все
Чтобы не было мучительно больно за бесцельно проведённые часы тренировок, проверьте, не совершаете ли вы этих ошибок: 1. Выжимаете из себя максимум Когда вы только приходите...
Что происходит с нашим организмом, когда мы ругаемся?
От частых ссор портятся не только отношения. Если вы каждый раз собираете чемоданы из-за разбросанных носков или грязной посуды, знайте: ваш организм вам за...
Как распределение домашних обязанностей влияет на ваши отношения
В одном из последних исследований высказывается предположение о том, что молодожены, имеющие похожие ожидания по поводу разделения домашних обязанностей, с большей вероятностью будут иметь...
Чего вам не хватает: йод
Что происходит с организмом человека, когда ему действительно не хватает йода? Гипотиреоз – это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество определенных гормонов....
