Последние исследования показывают, что между мозгом и мышцами больше общего, чем мы предполагали ранее. Японские ученые выяснили, что интенсивное потоотделение во время физических нагрузок повышает энергетический уровень мозга. А теперь ученные измерили количество сложных углеводов, которыми питаются клетки мозга, до и после физической активности.
Значение углеводов для мозга и тела
Гликоген относится к полисахаридам (сложным углеводам) и является необходимым источником энергии для нейронов и мышечных клеток. Во время физических нагрузок он сжигается для обеспечения энергией работающих мышц. Однако существует феномен (он называется «суперкомпенсация»), суть которого состоит в том, что уровень гликогена вновь восстанавливается спустя 24 часа после физической нагрузки. Более того – этот уровень даже превышает исходный, преднагрузочный!
Возникает закономерный вопрос: существует ли аналогичный эффект в мозге? Ученые выяснили, что да, существует – во всяком случае, у крыс. Специалисты измеряли уровень гликогена в пяти различных отделах мозга (соответствующих таковым у людей) и обнаружили следующее: в ходе нагрузки этот уровень снижался на 50-63%. Но шесть часов спустя, значения гликогена вновь возрастали на 29-63% от исходного уровня. Возможно, именно этим объясняется всплеск умственной активности после работы.
Долговременные эффекты
Что воодушевляет больше всего – по всей видимости, вышеупомянутый феномен может иметь полезные отсроченные последствия.
Ученые доказали это следующим образом. Крысы были разделены на две группы: половина животных подвергались физической нагрузке пять раз в неделю в течение трех недель, остальные животные не нагружались. Оказалось, что в первой группе уровень гликогена в среднем вырос на 7-9%!
Это исследование показывает, что регулярные умеренные физические нагрузки улучшают работу мозга. Следующий этап – оценить интеллектуальные способности профессиональных спортсменов, которые испытывают запредельные нагрузки! Возможно, нас ждут большие сюрпризы!
