Считаете себя чистоплотным? Думаете, что правилам гигиены вас научили ещё в детстве и с тех пор вы точно знаете, как обезопасить себя от вирусов и бактерий? Готовы поспорить, что это не так. Как минимум одну ошибку из нашего списка вы повторяете изо дня в день. А может быть, и все пять.
1. Моете чашку каждый день
Если вы единственный, кто пьёт из этой чашки, то постоянное мытьё принесёт больше вреда, чем пользы – таково мнение эксперта по инфекционным заболеваниям и профессора педиатрии Джеффри Старк из Бейлорского медицинского колледжа. Особенно это актуально для офисов, поскольку история губки из общей кухни, как правило, является для нас загадкой. Кто и что мыл ею до вас, и какие микробы могли не ней остаться? Если у вас нет ответа на этот вопрос, лучше не рискуйте: губка для посуды – это идеальная среда для размножения бактерий.
2. Не трогаете дверную ручку, когда заходите в общественный туалет
Допустим, опасности чем-нибудь заразиться из-за грязной ручки вы избежите, но что дальше? Как защелкнуть замок или нажать кнопку спуска? Как оторвать бумагу? В любом случае, придётся что-то потрогать. Так что проще не открывать двери брутальным пинком ногой, а просто тщательно помыть руки при выходе.
3. Задерживаете дыхание, когда кто-то чихает или кашляет
Такой приём спасёт, только если вы задержите дыхание и немедленно побежите в противоположном направлении от больного. Ну, или разовьёте в себе способность не дышать минут 10, потому что мелкодисперсная смесь из слюны и слизи остаётся в воздухе намного дольше, чем вы может обходиться без кислорода обычный человек.
Выход? Не трогайте лицо в общественных местах. Так вы, как минимум, не доставите вирус собственными руками к своим же слизистым.
4. Моете руки твёрдым мылом
Из-за постоянной влажности на обычном куске мыла могут вполне комфортно существовать кишечная палочка, стафилококк и другие бактерии. Пользуйтесь жидким мылом – это намного безопасней.
5. Пользуетесь электрической сушилкой для рук
По подсчётам учёных из университета Лидса, опасных микроорганизмов в воздухе вокруг таких устройств оказалось в 27 раз больше, чем вокруг стойки с бумажными полотенцами. Струи тёплого воздуха распространяют бактерии и на тех, кто пользуется сушилками, и на тех, кто просто стоит рядом. «В следующий раз, когда вы решите высушить руки в общественном туалете с помощью электрической сушилки для рук, возможно, вы сами того не желая, поможете бактериям распространиться вокруг себя, или же бактерии с рук других людей попадут на вас», – поясняет профессор Марк Уилкокс, руководитель исследовательской группы.
6. Вытираете крышку на чужом картонном стакане или горлышко бутылки
Остатки слюны всё равно уже попали в напиток, и, сколько бы вы не тёрли горлышко, от бактерий не избавиться. Более того, когда эту процедуру вы проводите грязными руками или краем собственной одежды, ещё пара миллионов микроорганизмов попадают на тару, а затем – к вам в рот.
7. Следуете «правилу пяти секунд».
Конечно, это не столько правило, сколько шутка из детства, но всё равно некоторые взрослые до сих пор искренне верят, что на еду, которая пролежала на полу меньше пяти секунд, не успевают «прыгнуть» бактерии. Учёные из Университета Клемсона сообщают, что 99% микроорганизмов попадают на пищу в тот момент, когда она касается пола. «Правило пяти секунд должно стать правилом нуля секунд», – заявляет специалист по инфекционным заболеваниям доктор Рой Галик.
