От этой болезни в России умирает 5 тысяч человек в месяц. В группе риска — мужчины старше 35 и женщины старше 45 лет. Рассказываем, как избежать инфаркта миокарда.
Как его распознать?
Вот основные симптомы:
- Тупая боль, дискомфорт, чувство тяжести в области грудной клетки (в некоторых случаях боль в груди не ощущается: особенно у женщин, стариков и больных диабетом)
- Боль в груди, отдающая в спину, к руке или к животу
- Головокружение
- Потливость
Как защититься от этой болезни?
Главные рекомендации врачей – это физические нагрузки, средиземноморская диета (оливковое масло, овощи, фрукты и морепродукты), отказ от алкоголя и курения, здоровый восьмичасовой сон.
В 2018-ом году учёные также дали несколько новых рекомендаций:
1. Не поддавайтесь приступам агрессии
Если вы часто нервничаете, у вас повышается риск развития инфаркта. Из-за напряжения нервной системы организм начинает производить больше белых кровяных клеток. Обычно они борются с инфекциями, но, если их становится слишком много, белые клетки приводят к образованию тромбов.
2. Ешьте яйца
В них содержится много белка, витамины A, D, B, C и B12, а также лютеин и зеаксантин – они снижают уровень холестерина и насыщенных жиров, которые закупоривают артерии.
И не бойтесь, что холестерин в яйцах как-то вам навредит. Даже напротив, такой холестерин предотвращает образование бляшек в сосудах. Поэтому этот продукт может снизить риск атеросклероза: учёные рекомендуют съедать 1-2 яйца в день.
3. Не пейте обезболивающие без необходимости
Диклофенак и ибупрофен увеличивают риск сердечного приступа – об этом рассказали специалисты из Оксфордского университета. Однако, если вы не злоупотребляете этими препаратами, беспокоиться не о чем.
4. Сделайте прививку от гриппа
Зимние инфекции могут повысить риск развития тромбозов и вызвать образование сгустков. Это связано со способностью инфекций вызывать воспалительную реакцию в организме.
5. Не принимайте аспирин для профилактики
Раньше считалось, что таблетка аспирина помогает предотвратить сосудистую болезнь. Но сейчас эту гипотезу опровергли и даже доказали, что у здоровых людей старше 70 лет из-за аспирина может произойти внутреннее кровоизлияние. Эксперты предупреждают, что этот препарат не стоит принимать ежедневно без рекомендации врача.
Но если вы уже давно принимаете аспирин в малых дозах, резко останавливаться тоже нельзя. Для начала проконсультируйтесь с врачом.
Что делать при инфаркте?
Вот инструкция:
- немедленно вызвать скорую;
- принять лежачее или полулежачее положение;
- принять 3 таблетки нитроглицерина 0,5 мг с интервалом в 15 минут (но сначала стоит померить верхнее давление. Если оно ниже 100 мм, принимать нитроглицерин не следует);
- можно принять седативные средства – валидол или корвалол. Нитроглицерин и валидол глотать нельзя – их нужно держать под языком до полного рассасывания;
- даже если больному стало легче, обязательно нужно дождаться приезда врача.
Узнать почему обязательно нужно сделать прививку от инфаркта можно из сюжета нашей программы
