Таблица каллорийности — Клиника "Инсайт" ГЛАВНАЯ О КЛИНИКЕ История развития Фотогалерея Партнеры Наша продукция НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ УСЛУГИ ПРАЙС-ЛИСТ СТАТЬИ КОНТАКТЫ ОБОИ НА РАБОЧИЙ СТОЛ поиск по сайту Какой фактор при выборе специалиста для Вас наиболее важен? популярность специалиста работа в престижном центре рекомендации друзей и знакомых личные симпатии близость к дому или работе стоимость услуг другое Таблица калорийности традиционных продуктов питания в России (Макаров В. В., Эверест И. А.) Эту таблицу Вы можете повесить на своей кухне, взять на работу и в гости, или подарить любимой подруге. Продукты питания Единица измерения Масса (гр.) Калорийность (ккал) Жиры (гр.) Алкоголь Пиво0,5 л5002450 Водка1 рюмка501250 Вино сухое1 фужер1501000 "Быстрая" еда Мясной салат с майонезом1 порция12044030 Вареники с картофелем1 порция1202154 Пельмени1 порция12018016 Жиры Масло растительное1 ст. ложка2018020 Майонез1 ст. ложка2516017 Масло сливочное1 ст. ложка2015016 Орехи и семечки2 ст. ложки (1 горсть) 10010 Колбасные изделия Сардельки свиные1 шт.10033031 Сосиски молочные2 шт.10026024 Колбаса сырокопченая3 ломтика3013512 Сервелат3 ломтика301209 Колбаса "Докторская"1 ломтик30807 Молочные продукты Сливки 22%1 стакан20044044 Пломбир1 порция10023015 Молоко и кефир 3,5%1 стакан2001407 Сыр российский, костромской, голландский1 ломтик3010510 Творог жирный 18% и творожные сырки1 ст. ложка3070-1005-7 Йогурт 3,2%1 порция125954 Сыр адыгейский, брынза1 ломтик30755 Молоко и кефир обезжиренные (0,5%)1 стакан200751 Сметана 20%1 ст. ложка25525 Сметана 10%1 ст. ложка25302 Творог нежирный1 ст. ложка30300,3 Мясо, мясные продукты Свинина жирная1 порция6025030 Ветчина2 ломтика6020010 Карбонат1 порция6018016 Говядина1 порция601108 Свиной шницель1 порция601106 Телятина1 порция60752 Овощи Картофельные чипсы1 пакетик3017512 Грибы (400г. свежих = 50г. сушеных) 400-5001000 Картофель отварной1 шт. среднего размера100800 Свекла1 порция100500 Оливки консервированные7 шт.40404 Кукуруза консервированная1 ст. ложка30250 Зеленый горошек1 ст. ложка30200 Низкокалорийные1 порция100250 Птица, яйцо Окорочок куриный, без кожи1 порция20036022 Утки, гуси1 порция6024524 Грудки индейки, курицы1 порция60702 Яйцо куриное среднее1 шт.60554 Яичный желток1 шт.30454 Яичный белок1 шт.30100 Рыба, морепродукты Рыба жирная (палтус, скумбрия, севрюга, сельдь)1 порция601004 Краб (мясо)1 порция1001004 Креветки1 порция1001002 Кальмары1 порция1001004 Осетровый балык1 ломтик5010010 Рыба нежирная (камбала, треска, судак, окунь)1 порция60501 Сладости Миндальное пирожное1 шт.10045016 Эклер1 шт.10038024 Шоколадно-вишневый торт1 кусок10028016 Шоколадные конфеты1 шт.15805 Шоколад (1 плитка=85г.)1/6 плитки15805 Мед1 ч. ложка15450 Сахар-песок1 ч. ложка10400 Варенье (сливовое, яблочное и т.д.)1 ч. ложка10300 Соусы Салатный соус1 ст. ложка20706 Субпродукты Сердце говяжье1 порция1001406 Печень говяжья1 порция60652 Печеночный паштет1 ст. ложка15605 Язык говяжий1 порция60402 Супы Бульон из говядины1 половник200758 Бульон куриный1 половник200453 Бульон рыбный1 половник200352 Фрукты Бананы1 шт.1201100 Грейпфрут1 шт.200700 Персики1 шт.100450 Хурма1 шт.80400 Виноград10 шт.60400 Апельсин1 шт.100400 Груша1 шт.80350 Яблоко1 шт.80350 Ягоды: земляника, смородина, брусника и др.1/2 стакана60250 Лимон1 шт.70200 Слива1 шт.50200 Хлебобулочные изделия Хлеб из муки грубого помола1 кусок401000 Крекер5 шт.20903 Хлеб "Бородинский"1 кусок30600,3 Сухари из муки высшего сорта1 шт.15602 Хлеб ржаной1 кусок30550,3 Хрустящий хлебец1 шт.10380 Хлопья (молоко учесть отдельно) Кукурузные хлопья, сладкие3/4 стакана251000 Мюсли (с сухими фруктами и орехами)1 ст. ложка5201 Контакты - тел.(383) 266-06-15 266-00-21 ул. Бориса Богаткова 24 Эл. почта: insit@list.ru ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ ЗАДАТЬ ВОПРОС ТРЕНИНГИ ОТЗЫВЫ ТАНЦЕВАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СНИЖАЮЩИХ ВЕС - НОВАЯ ЖИЗНЬ - Только наладив диалог со своим телом и своей самостью Вы научитесь сохранять себя и свою стройность, быть свободными и, действительно, получать удовольствие от себя самих и жизни! Расписание: 26, 28, 30 апреля с 19.00 до 22.00 1-2 мая - занятия с 10.00 до 17.00 Цена всего курса: 3500 р. т. 266-00-21 или 8-913-731-14-50 (Татьяна) 26 апр 2010 ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - Двухдневный семинар Ведущий – Игорь Анатольевич Прокопенко, телесно-ориентированный психолог Цена 3000 р. Предварительная консультация 20 февраля в 11.00 - 100 р. тел. 266-00-21 или 266-06-15 - записывайтесь в группу! 27 фев 2010 НОВЕЙШАЯ ПРОГРАММА РЕАБИЛИТАЦИИ - Программа - поможет тем, кто прошел лечение от алкогольной зависимости в дальнейшей жизни быть свободными и сохранять свое здоровье и внутреннее равновесие. Занятия ведет Прокопенко Игорь Анатольевич. Время проведения с 10.00 до 18.00 23 янв 2010 СУПЕРВИЗИОННАЯ ГРУППА - интервизор - Лях Игорь Вячеславович Ждем Вас каждый четверг в 18.00 Стоимость - 100 р. 14 янв 2010 ТАНЦУЙ СВОЮ ЖИЗНЬ, ЖИВИ СВОЙ ТАНЕЦ! - Танцевально психологические занятия по понедельникам и четвергам с 19.00. Стоимость - 350 р., студентам - 250 р. Вначале узнай кто ты такой, затем с танцующим Сердцем иди в Мир!!! 0 0 подробнее Контакты - тел.(383) 266-06-15 266-00-21 ул. Бориса Богаткова 24 Эл. почта: insit@list.ru Создание и раскрутка сайтов All rights recieved 2007