Данная процедура позволяет убивает болезнетворные бактерии на слизистой. Исследования показали, что пациенты, которые полоскали горло простым солевым раствором три раза в день, быстрее выздоравливали. Другие эксперименты доказали, что раствор из соли и соды помогает бороться с болью в горле. Однако чтобы не навредить себе, нужно знать несколько правил. Рассказываем обо всём подробно.
Основные правила:
Главное – частота и продолжительность каждой процедуры:
- полоскать горло нужно около 30 секунд, так раствор тщательно промоет гортань;
- не стоит выполнять процедуру до или после еды. Пусть пройдёт какое-то время;
- тщательно запрокидывайте голову назад и не набирайте слишком много жидкости в рот. Достаточно одного глотка;
- раствор должен быть тёплым и даже слегка горячим. Идеальная температура – 37 градусов;
- его нельзя готовить заранее и хранить в холодильнике. Так жидкость утрачивает целебные свойства. Каждая новая порция должна быть свежей;
- не глотайте раствор. Это может плохо отразиться на работе пищевода, желудка и всей пищеварительной системы;
- частота процедуры зависит от заболевания и активных компонентов раствора, но обычно доктора советуют полоскать горло от 5-ти раз в сутки.
Как приготовить раствор?
В народе есть множество ингредиентов, которыми многие поласкают горло. Но мы остановимся на самых проверенных:
- раствор пищевой соды
Бикарбонат калия или пищевая сода – хорошие чистящие средства. Одна чайная ложка и стакан воды восстанавливают кислотно-щелочной баланс ротовой полости;
- солёная вода
В стакане тёплой воды размешайте чайную ложку соды, соли и несколько капель йода. Это быстро уменьшит отеки слизистой и снимет боль;
- фурацилин
таблетку фурацилина нужно растворить в стакане тёплой кипяченой воды. Он работает останавливает размножение бактерий.
Чего делать не стоит?
Вливать в горло можно далеко не все жидкости. В Советском Союзе грешили тем, что полоскали горло одеколоном и даже лосьонами после бритья. Считалось, что спирт – убивает бактерии. Однако такой способ приведет к тому, что просто сожжете слизистую, которая и без того воспалена.
К чему ещё может привести полоскание горла алкоголем, вы можете узнать в новом выпуске программы
